Peanut Butter Caramel Chocolate Chip Cookies (vegan, gluten free) / Karamel čoko keksići sa kikiriki maslacem (veganski, bez glutena)

These cookies are so, so good and actually quite healthy. They are vegan, gluten free and depending on the chocolate you use, can also be refined sugar free. The rich caramel taste comes from the date syrup, which I was very excited to try out after scoring it at a health food store. If you don’t have any date syrup, you can totally swap it for honey, date paste or any other sweetener of your choice. You will have to tweak the wet and dry ingredients ratio a bit, though.

IMGP8204

IMGP8208

INGREDIENTS:

(Yields about 20 cookies / 0.10 EUR per cookie / 2.09 EUR for all)

¼ cup date syrup (0.10 EUR)

3 tbsp peanut butter (0.40 EUR)

1 and ½ cups plant based milk (0.60 EUR)

1 and ½ cups oat flour (0.30 EUR)

2 tbsp ground flax seeds (0.07 EUR)

Good pinch of salt (0.01 EUR)

½ tsp baking powder (0.01 EUR)

3 rows of dark chocolate (0.60 EUR)

IMGP8202

METHOD:

Preheat the oven to 180°C and line a baking tray with parchment paper. Chop up the chocolate into small squares. In a large bowl, whisk together date syrup, peanut butter and milk until smooth and creamy. Add in oat flour, flax seeds, salt and baking powder. Stir until just combined, then fold in chocolate squares.

Dollop the batter onto prepared baking tray. Be sure to space the cookies a bit, as they will expand a little while they bake. Using a back of a spoon, flatten the cookies down a bit. Bake for 15 minutes, until the cookies are slightly browned.

The cookies are going to be very soft when they come out of the oven, but don’t worry, they will firm up as they cool down. Allow the cookies to cool for about five minutes on their baking tray before transferring to a rack to cool completely. The cookies will keep in an airtight container at room temperature for 3-4 days.

IMGP8207

IMGP8206


Ovi keksići ne samo da su jako ukusni, već su i prilično zdravi. Veganski su, bez glutena, a ovisno o čokoladi koju ćete upotrijebiti, mogu biti i bez rafiniranog šećera. Bogat okus karamele daje im sirup od datulja, koji sam jedva dočekala isprobati nakon što sam ga upecala u jednom dućanu sa zdravom hranom. Naravno, ako nemate sirup od datulja, svakako ga možete zamijeniti medom, pastom od datulja ili kojim drugim zaslađivačem po vašem izboru. Jedino imajte na umu kako ćete vjerojatno trebati i malo prilagoditi omjer mokrih i suhih sastojaka.

SASTOJCI:

(Za 20-tak keksića / 0,78 kn po keksu / 13,56 kn za sve)

¼ šalice sirupa od datulja (0,75 kn)

3 žlice kikiriki maslaca (3,00 kn)

1 i ½ šalica veganskog mlijeka (4,50 kn)

1 i ½ šalica zobenog brašna (2,25 kn)

2 žlice mljevenih sjemenski lana (0,50 kn)

Dobar prstohvat soli (0,01 kn)

½ žličice praška za pecivo (0,05 kn)

3 reda tamne čokolade (4,50 kn)

PRIPREMA:

Zagrijte pećnicu na 180°C, a protvan obložite papirom za pečenje. Nasjeckajte čokoladu na male komadiće. U zdjeli pomiješajte sirup od datulja, kikiriki maslac i mlijeko, sve dok smjesa ne bude glatka i kremasta. Dodajte zobeno brašno, lan, sol i prašak za pecivo, pa miješajte dok se sve ne sjedini. U smjesu nježno umiješajte čokoladu.

Smjesu grabite na pripremljen protvan, s time da pazite da keksiće malo razmaknete jer će se mrvicu raširiti kako se budu pekli. Sa stražnjom stranom žlice lagano spljoštite svaki keks. Pecite 15 minuta, dok keksići lagano ne posmeđe.

Keksi će biti prilično mekani kada izađu iz pećnice, ali budite bez brige, očvrsnuti će kako se budu hladili. Pustite keksiće da se jedno pet minuta hlade na protvanu prije nego ih preselite na rešetku i tako ohladite do kraja. Keksi će u hermetički zatvorenoj posudi držati na sobnoj temperaturi 3-4 dana.

Advertisements
Peanut Butter Caramel Chocolate Chip Cookies (vegan, gluten free) / Karamel čoko keksići sa kikiriki maslacem (veganski, bez glutena)

Rice Paper Salad Wraps (vegan) / Salatne rolice (veganske)

While browsing the store a few days back I surprisingly stumbled onto Vietnamese rice paper wraps. I had no exact ideas what to do with them at the time, but naturally, I couldn’t simply leave the store without buying them. The result of my first experiment are super easy salad wraps. If you have all the veggies already chopped up in advance these come together really quickly. The wraps are also a great way to have a salad on the go. Paired with a good amount of this homemade hummus, they made a filling and healthy lunch.

imgp8155

imgp8151

imgp8154

INGREDIENTS:

(Yields 6 wraps / 0.44 EUR per wrap / 2.63 EUR for all)

For the wraps:

6 sheets of round rice paper (0.60 EUR)

1 large carrot (0.10 EUR)

½ of medium sized cucumber (0.33 EUR)

1 bell pepper (0.40 EUR)

Handful of fresh baby spinach (0.67 EUR)

Handful of shredded purple cabbage (0.20 EUR)

For serving:

1 cup of homemade hummus (0.33 EUR)

imgp8152

METHOD:

Wash, clean and thinly slice all the veggies. I find that the easiest way is to use a mandolin. Fill a large bowl with water and keep handy. Dip each sheet of rice paper into water for about 30 seconds to soften, then transfer it to a clean plate. Fill with prepared veggies (be careful not to overfill it) and roll up tightly. Repeat until all of the ingredients are used up.

At this point you can tightly wrap each roll into cling foil and keep refrigerated for 1-2 days as a portable snack or lunch. Otherwise, serve immediately with hummus, peanut sauce or similar dipping paraphernalia of your choice.

imgp8153

imgp8156


Dok sam neki dan bauljala po dućanu naletjela sam na tanke vijetnamske tortilje od rižinog brašna. U tom trenutku nisam imala jasnu ideju što bi se sve sa tim sastojkom dalo učiniti, ali naravno, nisam ih mogla ne kupiti. Rezultat prvog eksperimenta su ove jednostavne salatne rolice. Ako doma već imate nasjeckanog povrća, sve ćete pripremiti za čas, a meni se ovo jelo jako dopalo jer je super opcija i ako hoćete prijenosnu šarenu salatu. Uz domaći humus za umakanje, imala sam istovremeno zasitan i jako zdravi ručak.

SASTOJCI:

(Za 6 rolica / 3,29 kn po rolici / 19,75 za sve)

Za rolice:

6 tankih tortilja od rižinog brašna (4,50 kn)

1 velika mrkva (0,75 kn)

½ srednje velikog krastavca (2,50 kn)

1 paprika babura (3,00 kn)

Pregršt svježeg špinata (5,00 kn)

Pregršt ribanog crvenog kupusa (1,50 kn)

Za posluživanje:

1 šalica domaćeg humusa (2,50 kn)

PRIPREMA:

Operite, očistite i jako tanko narežite svo povrće. Meni je najlakše za to upotrijebiti ribež (mandolinu). Veću posudu napunite toplom vodom i držite pri ruci. Potopite rižinu tortilju u vodu na tridesetak sekundi da omekša. Preselite na čisti tanjur i punite sa povrćem, s time da pazite da ne pretjerate sa količinom povrća. Čvrsto sve zamotajte u rolicu, pa ponavljajte postupak dok ne iskoristite sve sastojke.

Sada možete svaku rolicu zasebno umotati u prijanjajuću foliju i držati u hladnjaku 1-2 dana, tako da kasnije imate prijenosni snack ili ručak. U protivnom, rolice poslužite odmah sa humusom, umakom od kikirikija ili sličnom umakalicom po vašem izboru.

Rice Paper Salad Wraps (vegan) / Salatne rolice (veganske)

Pan-Fried Tofu Steaks (vegan) / Tofu odresci pečeni na tavi (veganski)

I’ll come out right away and admit that I am not a huge tofu fan. It always seemed like too bland of a thing for me. However, when seasoned and prepared properly, tofu can be quite delicious. So here is a quick and easy tofu recipe that I think everyone might enjoy.

imgp8174

imgp8168

imgp8170

INGREDIENTS:

(Yields 4 servings / 0.39 EUR per serving / 1.58 EUR for all)

For the tofu:

2 small blocks of firm tofu (1.33 EUR)

Good pinch of salt (0.01 EUR)

Good pinch of freshly ground black pepper (0.02 EUR)

1 tsp sunflower seed oil (0.01 EUR)

For the sauce:

1 tsp miso paste (0.10 EUR)

1 tbsp ketchup (0.07 EUR)

1 tsp Sriracha (0.04 EUR)

1 tsp warm water (–)

imgp8172

imgp8171

imgp8177

METHOD:

Pat dry tofu with a kitchen towel. If you want a firmer tofu texture, you can also press it and leave for an hour, but this step is totally optional. Cut each tofu block into half, so you end up with about 1 centimeter thick tofu slices. Sprinkle tofu generously with salt and black pepper.

Place a non-stick pan on medium heat and allow it to warm up thoroughly. Swirl the oil in the pan, then add the tofu slices. Cook the tofu undisturbed for about five minutes on each side, until crispy and golden.

Meanwhile, while the tofu is cooking, whisk up the sauce by mixing together all of the ingredients until creamy. Once the tofu is crispy on both sides, brush it with prepared sauce. Sear the tofu again on both sides, only for half a minute, until slightly charred. Serve warm or cold.

imgp8175

imgp8176


Odmah ću priznati da nisam baš neki ogromni ljubitelj tofua, a sve iz razloga što je često nekako bezukusan. Međutim, kada tofu dobro začinite i pravilno pripremite, može biti veoma fini. Evo vam jedan brzi i jednostavni recept za tofu u kojem mislim da bi svi mogli uživati.

SASTOJCI:

(Za 4 porcije / 2,94 po porciji / 11,74 za sve)

Za tofu:

2 manja komada čvrstog tofua (10,00 kn)

Dobar prstohvat soli (0,01 kn)

Dobar prstohvat svježe mljevenog crnog papra (0,15 kn)

1 žličica suncokretovog ulja (0,03 kn)

Za umak:

1 žličica miso paste (0,75 kn)

1 žlica kečapa (0,50 kn)

1 žličica Srirache (0,30 kn)

1 žličica tople vode (–)

PRIPREMA:

Tofu posušite kuhinjskim ručnikom. Ako hoćete da tofu ima čvršću teksturu, možete ga prethodno pritisnuti sa nečim teškim i ostaviti da odstoji sat vremena kako bi istisnuli višak vode, ali taj korak uopće nije nužan. Oba komada tofua prerežite po debljini na pola, tako da dobijete oko 1 centimetar debele šnite. Tofu dobro začinite solju i paprom.

Neprijanjajuću tavu stavite na srednje jaku vatru i pustite da se dobro zagrije. Premažite tavu uljem, pa rasporedite po njoj šnite tofua. Nemojte tofu uopće dirate i kuhajte ga oko 5 minuta sa svake strane, da se zahrska i dobije zlatnu boju.

Dok se tofu peče, napravite umak tako da pomiješate sve sastojke dok sve ne bude glatko i kremasto. Kada se tofu zahrskao na obje strane, premažite ga pripremljenim umakom. Sada ga još po pola minute zapecite na obje strane tako da se fino karamelizira. Poslužite toplo ili hladno.

Pan-Fried Tofu Steaks (vegan) / Tofu odresci pečeni na tavi (veganski)

Cannellini Bean and Peanut Butter Hummus (vegan) / Humus od bijelog graha sa maslacem od kikirikija (veganski)

We had a bunch of Cannellini beans at home so I decided to whip them up into a hummus. It turned out super creamy and delicious, so I can’t wait to have it over pasta and as a snack. I also cooked up my own beans, which is always a great idea, to not only save on money, but to also season the beans to your liking while they are cooking. Of course, feel free to use canned beans if you are in a hurry (I often do that as well), but the next time you have some extra time on your hands cook up some beans.

imgp8123

imgp8118

INGREDIENTS:

(Yields 1 large jar / 1.27 EUR)

3 cups cooked cannellini beans (0.60 EUR)

1 tsp salt (0.01 EUR)

1 tsp freshly ground black pepper (0.07 EUR)

½ tsp garlic powder (0.03 EUR)

1 tbsp lemon juice (0.07 EUR)

1-2 tbsp bean cooking liquid or water (–)

3 tbsp peanut butter (0.40 EUR)

2 tbsp olive oil (0.09 EUR)

imgp8119

METHOD:

Add the beans to a food processor with salt, pepper, garlic powder and lemon juice. Pulse until creamy and if needed add a bit of water or bean cooking liquid. Add in peanut butter and olive oil, then pulse once more until everything is well incorporated. Taste and adjust seasonings. Serve over pasta, with veggies, or as a dressing.

The hummus will keep refrigerated in an airtight container for at least a week.

imgp8122


Pošto smo doma imali popriličnu količinu bijelog graha, odlučila sam na brzinu smutiti humus koji je na kraju ispao jako fini i kremasti, tako da sam jedva dočekala da ga sparim sa nekom tjesteninom ili snackom. Također, grah sam sama skuhala što je uvijek odlična opcija jer onda sami možete dozirati arome i začine dok se grah kuha. Naravno, ako vam se žuri u ovom receptu možete upotrijebiti i grah iz konzerve (što ja također često radim), ali idući puta kada ćete imati viška vremena napravite si tu uslugu i sami skuhajte svoj grah.

SASTOJCI:

(Za 1 veliku teglu / 9,42 kn)

3 šalice kuhanog bijelog graha (4,50 kn)

1 žličica soli (0,01 kn)

1 žličica svježe mljevenog crnog papra (0,50 kn)

½ žličice češnjaka u prahu (0,25 kn)

1 žlica limunovog soka (0,50 kn)

1-2 žlice tekućine od kuhanja graha ili obične vode (–)

3 žlice kikiriki maslaca (3,00 kn)

2 žlice maslinovog ulja (0,66 kn)

PRIPREMA:

Grah, sol, papar, češnjak i limunov sok ubacite u multipraktik. Pulsirajte dok ne bude kremasto, a prema potrebi dodajte mrvicu vode ili tekućine od kuhanja graha. Dodajte kikiriki maslac i maslinovo ulje, pa još jednom propulsirajte da se sve sjedini. Poslužite preko tjestenine, sa povrćem ili kao dressing.

Humus će držati u hladnjaku u hermetički zatvorenoj posudi barem tjedan dana.

Cannellini Bean and Peanut Butter Hummus (vegan) / Humus od bijelog graha sa maslacem od kikirikija (veganski)

Pork Crisps and Farmer’s Cheese Scones / Pogačice sa čvarcima i svježim sirom

My parents me gave a bunch of pork crisps which, honestly, weren’t that great to munch on. So, instead of throwing them out, I decided to bake them into scones. These scones turned out super flakey and delicious and were really easy to make, so I definitely suggest you try them out.

imgp8137

imgp8141

imgp8124

INGREDIENTS:

(Yields .scones / 0.23 EUR per scone / 4.53 EUR for all)

For the scones:

2 cups pork crisps (2.00 EUR)

2 tbsp pork lard (0.03 EUR)

2 eggs (0.40 EUR)

1 cup farmer’s cheese (0.80 EUR)

1 cup buttermilk (0.40 EUR)

2 cups all-purpose flour (0.13 EUR)

2 cups whole-wheat flour (0.20 EUR)

1 tsp baking powder (0.01 EUR)

1 and ½ tsp salt (0.01 EUR)

1 tsp freshly ground black pepper (0.07 EUR)

Optional – for the topping:

1 egg (0.20 EUR)

2 tbsp sesame seeds (0.07 EUR)

2 tsp cumin (0.13 EUR)

1 tsp freshly ground black pepper (0.07 EUR)

½ tsp salt (0.01 EUR)

imgp8125

imgp8135

METHOD:

Throw the pork crisps into a food processor and pulse into a paste. Add in lard, eggs, cheese and buttermilk, then pulse until combined.

In a large bowl, whisk together flours, baking powder, salt and pepper. Add in the liquid ingredients, then stir everything together until a shabby dough forms. Dump everything on a clean work surface, then knead briefly. Don’t work the dough too much, just until everything comes together. Divide the dough into two, shape into discs, then wrap each disc tightly into cling foil and refrigerate for at least 30 minutes and up to two days in advance.

When ready to bake, preheat the oven to 180°C. Line a baking sheet with parchment paper, then set aside. Roll the dough out between two sheets of parchment paper and cut into scones. Optionally, brush each scone with whisked egg and sprinkle with toppings. Spread the scones on a prepared baking sheet and bake for 20-30 minutes, until deep golden brown. Serve warm.

You can reheat these again in a microwave or in the oven. The scones will keep tightly wrapped and refrigerated for up to 3-4 days.

imgp8139


Moji su mi mama i tata dali nešto čvaraka, koji iskreno na žalost baš i nisu bili najfiniji. Umjesto da ih bacim, odlučila sam probati čvarke iskoristiti za čvarkuše. Drago mi je da sam tako napravila, jer su peciva ispala baš fina i hrskava, a još su uz to bila i jako jednostavna za pripremiti.

SASTOJCI:

(Za 20 čvarkuša / 1,69 kn po čvarkuši / 33,82 za sve)

Za tijesto:

2 šalice čvaraka (15,00 kn)

2 žlice svinjske masti (0,20 kn)

2 jaja (3,00 kn)

1 šalica svježeg sira (6,00 kn)

1 šalica kiselog mlijeka (3,00 kn)

2 šalice glatkog brašna (1,00 kn)

2 šalice integralnog brašna (1,50 kn)

1 žličica praška za pecivo (0,10 kn)

1 žličica soli (0,01 kn)

1 žličica svježe mljevenog crnog papra (0,50 kn)

Po želji za posipanje:

1 jaje (1,50 kn)

2 žlice sezama (0,50 kn)

2 žličice kima (1,00 kn)

1 žličica svježe mljevenog crnog papra (0,50 kn)

½ žličice soli (0,01 kn)

PRIPREMA:

Čvarke ubacite u multipraktik i propulsirajte u pastu. Dodajte mast, jaja, sir i kiselo mlijeko, pa pulsirajte dok se sve ne sjedini.

U velikoj zdjeli pomiješajte skupa oba brašna , prašak za pecivo, sol i papar. Dodajte unutra tekuće sastojke i miješajte dok ne dobijete labavo tijesto. Sve iskrenite na čistu radnu plohu, pa kratko mijesite. Nemojte previše mijesiti tijesto, već samo onoliko koliko treba da bi se sve sjedinilo. Podijelite tijesto na dva dijela, pa svaki dio oblikujte u zaseban disk te ga čvrsto umotajte u prozirnu foliju. Stavite u hladnjak na barem 30 minuta, a do dva dana unaprijed.

Kada ste spremni za pečenje zagrijte pećnicu na 180°C. Protvan obložite papirom za pečenje i stavite na stranu. Tijesto razvaljajte između dva lista papira za pečenje te ga režite u pogačice. Po želji pogačice premažite razmućenim jajetom i posipajte ostalim dodatcima. Pogačice raširite po pripremljenom protvanu i pecite 20-30 minuta, dok ne budu zlatno-smeđe. Poslužite toplo.

Čvarkuše možete bez problema podgrijati u mikrovalnoj ili u pećnici, a držati će dobro zamotane u hladnjaku barem 3-4 dana.

Pork Crisps and Farmer’s Cheese Scones / Pogačice sa čvarcima i svježim sirom

Sweet Apple and Ginger Corn Bread / Slatka kukuruzna zlevanka sa jabukama i đumbirom

Since I liked a lot how my savory cheese and spinach cornbread recipe turned out, I naturally decided to take the sweet route and make a cornbread with apples. Because one can never have too many cakes in their arsenal.A good measure of dried ginger added a nice kick to it and I also find the apple and ginger combo really interesting and refreshing. If you are an apple lover and a cornbread lover, this simple cake is just the thing for you.

IMGP8014

IMGP8009

IMGP8013

INGREDIENTS:

(Yields 12 squares / 0.28 EUR per square / 3.32 EUR for all)

For the batter:

1 and ½ cups corn flour (0.10 EUR)

½ cup all-purpose flour (0.03 EUR)

½ cup sugar (0.07 EUR)

Good pinch of salt (0.01 EUR)

1 tsp baking powder (0.01 EUR)

½ tsp baking soda (0.01 EUR)

1 tsp cinnamon (0.07 EUR)

1 tsp ground ginger (0.07 EUR)

3 eggs (0.60 EUR)

1 cup sour cream (0.53 EUR)

1 cup milk (0.33 EUR)

4 tbsp butter, melted (0.53 EUR)

For the topping:

4-5 apples (0.80 EUR)

3 tbsp sugar (0.02 EUR)

1 tbsp cinnamon (0.13 EUR)

Additional:

Oil for greasing the pan (0.01 EUR)

IMGP8005

IMGP8006

IMGP8011

METHOD:

Preheat the oven to 200°C. Grease a square baking pan and line it with parchment paper, then set aside. In a large bowl, whisk together flours, sugar, salt, baking powder, baking soda, cinnamon and ginger. Stir in the eggs, sour cream and milk, then finally fold in the melted butter. Transfer the batter to a prepared baking pan. Gently shake to even out.

Peel, core and thinly slice the apples. Arrange the apple slices on top of the batter, then sprinkle generously with sugar and cinnamon. Bake for 40-50 minutes, until the apples are golden and caramelized and a skewer inserted into the cake comes out clean. Allow the cornbread to cool for about ten minutes before slicing and serving.

IMGP8012

IMGP8010


Pošto mi se jako dopalo kako mi je ispala slana zlevanka sa sirom i špinatom, naravno da sam se odlučila okušati i sa slatkim stvarima i ispeći zlevanku sa jabukama. Jer ne možete nikada imati previše kolača u svojem arsenalu. Dobra količina sušenog đumbira dala je dašak zanimljivog okusa, a meni je osobno također kombinacija jabuka i đumbira baš odlična i osvježavajuća. Ako volite jabuke i volite kukuruzne zlevanke, ovaj jednostavni kolač je baš za vas.

SASTOJCI:

(Za 12 komada / 2,03 kn po komadu / 24,37 kn za sve)

Za smjesu:

1 i ½ šalica kukuruznog brašna (0,75 kn)

½ šalice glatkog brašna (0,25 kn)

½ šalice šećera (0,50 kn)

Dobar prstohvat soli (0,01 kn)

1 žličica praška za pecivo (0,10 kn)

½ žličice sode bikarbone (0,01 kn)

1 žličica cimeta (0,50 kn)

1 žličica đumbira u prahu (0,50 kn)

3 jaja (4,50 kn)

1 šalica kiselog vrhnja (4,00 kn)

1 šalica mlijeka (2,50 kn)

4 žlice maslaca, rastopljene (4,00 kn)

Za jabuke:

4-5 jabuka (6,00 kn)

3 žlice šećera (0,15 kn)

1 žličica cimeta (0,50 kn)

Dodatno:

Ulje za namastiti protvan (0,10 kn)

PRIPREMA:

Zagrijte pećnicu na 200°C. Namastite pravokutni protvan i obložite ga papirom za pečenje, pa ga stavite na stranu. U velikoj zdjeli pomiješajte oba brašna, šećer, sol, prašak za pecivo, sodu bikarbonu, cimet i đumbir. Dodajte unutra jaja, kiselo vrhnje i mlijeko, pa na kraju umiješajte rastopljeni maslac. Nježno protresite protvan da se sve poravna.

Ogulite, čistite od sjemenki i tanko narežite jabuke. Kriške jabuka poslažite po kolaču, pa posipajte sa cimetom i šećerom. Pecite 40-50 minuta, dok jabuke ne budu zlatne i karamelizirane, a testni štapić koji upiknete ne izađe čist. Pustite da se zlevanka ohladi desetak minuta prije nego ju narežete i poslužite.

Sweet Apple and Ginger Corn Bread / Slatka kukuruzna zlevanka sa jabukama i đumbirom

Chocolate Chia and Flax Pudding (vegan) / Čokoladni puding od chie i lana (veganski)

If you are in search of new healthy breakfast ideas, this recipe might be just the thing for you. It’s awesome for meal prep and can later be enjoyed also as a healthy snack or desert. Of course, you can substitute sugar with stevia to also make this keto friendly, or use some other healthier sweetener options, but honestly, I was okay with a bit of sugar in it, as the recipe below yields multiple servings.

imgp8111

imgp8107

imgp8108

imgp8109

INGREDIENTS:

(Yields 4 generous servings / 0.58 EUR per serving / 2.32 EUR for all)

2 tbsp raw cacao powder (0.27 EUR)

2 tbsp sugar (0.01 EUR)

½ cup flax meal (0.13 EUR)

Good pinch of salt (0.01 EUR)

2 cups plant based milk (0.80 EUR)

1 tsp pure vanilla extract (0.03 EUR)

½ cup chia seeds (0.80 EUR)

Optional:

2 tbsp slivered almonds for topping (0.27 EUR)

imgp8111

METHOD:

In a bowl, whisk together cacao powder, sugar, flax meal and salt. Add in milk and vanilla, then stir well until sugar is melted and everything is well incorporated. Add in the chia seeds and stir to combine. Transfer the pudding into a big mason jar, close tightly and give it a good shake. Refrigerate overnight, so the pudding has time to thicken. Sprinkle with slivered almonds right before serving.

The pudding will keep refrigerated in a tightly closed jar for at least five days.

imgp8114

imgp8117


Ako ste u potrazi za nekim novim zdravim doručkom, ovaj recept bi mogao biti baš za vas. Super je jer se može prirediti unaprijed, pa kasnije imate spreman ne samo doručak, već i zdravi snack ili desert. Naravno, možete zamijeniti šećer sa stevijom pa će ovo jelo biti i izvrsno za one koji su na keto dijeti. Također, možete upotrijebiti i neke druge zdravije opcije zaslađivača, ali meni iskreno malo šećera nije smetalo jer je ovaj recept ionako za više porcija.

SASTOJCI:

(Za 4 porcije / 4,33 kn po porciji / 17,31 kn za sve)

2 žlice sirovog kakao praha (2,00 kn)

2 žlice šećera (0,10 kn)

½ šalice mljevenog lana (1,00 kn)

Dobar prstohvat soli (0,01 kn)

2 šalice veganskog mlijeka (6,00 kn)

1 žličica ekstrakta od vanilije (0,20 kn)

½ šalice chia sjemenki (6,00 kn)

Dodatno po želji:

2 žlice badema u listićima za posipanje (2,00 kn)

PRIPREMA:

U zdjelici pomiješajte kakao, šećer, lan i sol. Dodajte mlijeko i vaniliju, pa miješajte sve dok se šećer ne rastopi i sastojci se ne sjedine. Sada dodajte i chiu, te još jednom dobro promiješajte. Preselite puding u staklenku, čvrsto zatvorite i protresite. Stavite u hladnjak preko noći da se puding zgusne. Netom prije posluživanja posipajte listićima badema.

Ovaj puding će u hermetički zatvorenoj posudi u hladnjaku držati barem pet dana.

Chocolate Chia and Flax Pudding (vegan) / Čokoladni puding od chie i lana (veganski)